Despre meditația budistă

În Zen există o poveste despre un bărbat și un cal. Calul galopează cu toată viteza și se pare că omul se grăbește undeva anume. Un alt bărbat, care stă pe marginea drumului, strigă la călăreț: „Hei, unde te grăbești așa?” iar călărețul răspunde: „Nu știu! Întreabă calul!” Aceasta este și povestea noastră. Călărim un cal, nu știm încotro ne îndreptăm și nu ne putem opri. Calul este energia obișnuințelor noastre, care ne împinge înainte, fiind neputincioși în fața ei. Suntem mereu grăbiți și asta a devenit un obicei. Ne forțăm permanent, chiar și în timpul somnului.

Oare cum ne putem opri frica, disperarea, furia și dorințele? Toate acestea le putem opri exersând respirația conștientă, mersul conștient, zâmbetul conștient și căutarea profundă pentru a înțelege. Când suntem conștienți, când suntem profund conectați la momentul prezent, efectele vor fi întotdeauna înțelegerea, acceptarea, iubirea și dorința de a alina suferința și de a aduce bucurie.

🎙️ Voce: Sorin Lucaci (PR Herald).

📖 „Esența învățăturilor lui Buddha. De la suferință la pace, bucurie și eliberare: Cele Patru Nobile Adevăruri, Calea Nobilă Octuplă și alte învățături fundamentale", Thich Nhat Hanh 👉 https://bit.ly/3GZ62Mx

✉️ Abonează-te la newsletterul Herald 👉 http://bit.ly/3mZfiZS
📰 Facebook: https://bit.ly/2TeVmUg
📸 Instagram: https://bit.ly/3pBgLTt