🥕8 ALIMENTOS para cuidar TUS OJOS 👀 (no te vas a CREER como FUNCIONAN)

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Si quieres saber que alimentación seguir para cuidar tus ojos, si quieres saber que alimentos tomar para tener una salud ocular digna de un águila, en este vídeo te explico que propiedades tienen los carotenoides y que alimentos los contienen en grandes cantidades para que puedas aportarlos a tu dieta. Ningún alimento hará que veas mejor de lo que lo haces porque ningún alimento puede cambiar las propiedades refractivas del ojo de manera permanente, pero si que se puede mantener una buena salud ocular con una alimentación balanceada. Sigue mis consejos y cuida tus ojos.

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Supplemental Retinal Carotenoids Enhance Memory in Healthy Individuals with Low Levels of Macular Pigment in A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial: https://tinyurl.com/ycc2jn5n
Supplementation with beta-carotene or a similar amount of mixed carotenoids protects humans from UV-induced erythema: https://tinyurl.com/y95cfqo5