愛着障害・回避型はなぜ偽るのか？

回避型、または恐れ・回避型の生きづらさの根幹は「ありのままの自分と日常的に演じている自分との乖離」にあります。ありのままの自分が否定されないために仕事や友人関係は「ちゃんとした自分」を演じています。そして疲れていたりします。一方、恋愛や夫婦などのパートナーシップにおいては、演じて偽るのも限界が必ずきます。そもそも演じ続けてもパートナーシップが構築されないことも理解しています。だからこそ、傷つかないように距離を取ったりします。人によっては他の異性との関係で自分を誤魔化します。相手からしたら「自分はただの都合の良い人間なのか」と深く傷つき、またちぐはぐの対応にどうすれば良いのか困惑します。この動画では、回避型が偽る心の仕組みを解説し、偽りとあるがままの自分の乖離をどう克服すれば良いのか3ステップで解決策を提示しています。

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[目次]
00:00 オープニング
01:16 回避型はなぜ偽るのか？
11:38 STEP1. 友人に素を出す練習をする
13:46 STEP2. パートナーに素を出してみる
16:00 STEP3. 自分を統合する

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