LIVRE-SE DE SENTIMENTOS QUE NÃO TE PERTENCEM

A esponja emocional é uma pessoa altamente sensível às emoções dos outros, absorvendo profundamente as alegrias e tristezas alheias. Os sinais característicos incluem empatia excessiva, mudanças repentinas de humor, exaustão emocional, dificuldade em estabelecer limites e sensibilidade a ambientes emocionais. Para lidar com essas características, é essencial desenvolver a autoconsciência, estabelecer limites saudáveis, praticar o autocuidado e aprender a separar as próprias emoções das emoções alheias. A busca por apoio profissional é recomendada para lidar eficazmente com desafios emocionais e promover um equilíbrio emocional sustentável.

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Texto:
Amanda Costa

Narração:
Oswaldo Lima