Cum ne creăm nefericirea prin ceea ce gândim și cum putem scăpa de gândurile negative

În medie pe zi prin mintea noastră trec aproximativ între 60.000 – 80.000 de gânduri, adică 2.700 – 3.300 de gânduri pe oră. Dintre ele, 2.150 – 2.600 sunt negative. 80% din gândurile noastre înseamnă emoții intense care se traduc prin anxietate, teamă frică, depresie.
Înseamnă că noi, ca indivizi suntem setați „ din fabricare" să gândim negativ? Se spune că suntem ceea ce gândim. Suntem noi creatorii propriei nefericiri? Din ce sa naște un gând negativ? Cum ajungem să-l transformăm in realitate?
La Adevărul Live în ediția realizată și moderată de Antoaneta Banu vine psihologul Aloma Odogwu, contributor la Pagina de Psihologie.
De la Aloma aflăm:
Ce este un gând negativ?
Din ce se naște un gând negativ: din experiența personală de viață sau/și din moștenirea genetică pe care o primim?
Există gânduri negative „normale”?
Când un gând negativ devine obsesie? Ce face diferența?
Există gânduri „de avertizare" vs. gânduri negative și cum facem diferența ?
Este individul „ vinovat „ de gândirea negativă sau este o setare prestabilită a creierului uman?
Când avem primele gânduri negative? De când începe gândirea negativă?
Care sunt cele mai frecvente gânduri negative pe care le are un individ?
Cum ajung gândurile negative să devină realitate? Să le trăiască un individ in propria viață și să blocheze evoluția și dezvoltarea personală?
Când il duce gândirea negativă pe individ in depresie, anxietate?
Cum se poate scăpa din capcană gândirii negative?
Ce conține „kit-ul de urgență pentru a ameliora gândirea negativă „( tehnici, practici, exerciții uzuale exemple)
Este adevărat că gândirea negativă poate să fie utilă individului decât gândirea pozitivă?
Suntem cu adevărat ceea ce gândim și prin gândire ne putem schimba viața?