ПРОКАЧКА ВСЕГО ТЕЛА ЗА 4 МИНУТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ !!(СЖИГАНИЕ ЖИРА🔥)

Привет. Это быстрая тренировка для всего тела для тех кто хочет привести себя в форму и быть всегда в тонусе! Тренировка длится 4 минуты если выполнить 1 круг и около 30 минут если выполнить 5 кругов с отдыхом 2 минуты.

В тренировке всего 6 упражнений по 30 секунд выполнения и 10 секунд отдых между упражнениями. Старайтесь выкладываться в каждом упражнении при этом выбирайте такой темп чтобы дойти до конца! Если какое-то упражнение является сложным для вас - облегчите его выполнив с колен или с неполной амплитудой. В дальнейшем вы станете сильнее и сможете выполнить тренировку полностью!

Это жиросжигающая тренировка, но она не волшебная. Без плана питания, дефицита калорий и сбалансированного питания вы не построите тело мечты. Это работает только в совокупности: тяжелые тренировки + питание + восстановление (сон) = тело мечты. Запомните эту формулу!

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram -   / los_strong90  
● ТикТок   / wild_m00se  
● Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество [email protected]

Другие мои видео:
▶️Тренировка Пресса Дома За 4 Минуты !! (Тренировка с Гантелью)
   • Накачать Пресс Дома За 4 Минуты !! (Т...  
▶️5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И СИЛЫ ХВАТА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ    • 5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРЕДПЛЕЧИЙ И ...  


Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @wildmoose  




#спорт #тренировкадома #жиросжигающаятренировка
#fitness #fullbodyworkout #workout #fatburn #exercise