Нескучная йога для продолжающих

Йога для продолжающих, где мы сделаем упор на позу лотоса и ее вариации в различных асанах. В сегодняшней практике будет немного объяснений и слов, побольше сложных поз и времени их удержания. Убедитесь, что вы хорошо разогреты и физически подготовлены. Пожалуйста, практикуйте во благо и ни в коем случае не усердствуйте, если пока не готовы.

Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха-йоге. Я путешествую и стараюсь снимать для вас практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно.Надеюсь, что мои видео помогут вам стать здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обрести баланс, гармонию и достичь ваших собственных целей в йоге. Благодарю вас за просмотры, лайки, комментарии и другие способы продвижения моих видео. Увидимся на коврике!
Дзен: https://dzen.ru/nelly_keks
Инстаграм: https://instagram.com/nelly_keks?igsh...
Телеграмм: @nelly_keks