Surpoids et obésité: des exercices en temps réel pour la santé du coeur et des muscles!

En situation d'obésité et de surpoids, on propose généralement de perdre du poids. Et si la proposition était plutôt de prendre soin de son coeur et de ses muscles?

Voilà un de thèmes abordés dans mon livre Plus jamais malade dans le chapitre consacré à l'obésité.

Le programme d'exercices est tiré des exercices de ce livre.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Shutterstock
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.