Скачать или смотреть Не набираете вес? Сделайте эти 4 вещи сегодня | Набор веса для женщин, худеющих по фигуре

Не набираете вес? Сделайте эти 4 вещи сегодня | Weight gain for skinning women

Вы постоянно едите, но всё ещё не набираете вес? Чувствуете разочарование и застряли на пути к набору веса? В этом видео я разбираю 4 главные ошибки, которые тайно мешают вам набрать вес, и рассказываю, как их исправить. Независимо от того, худая ли вы женщина, пытающаяся набрать вес, занятой работающий специалист или тот, кто перепробовал всё безрезультатно, это видео — ваше руководство по практическим, реальным советам по набору веса, которые действительно работают.

Вы узнаете, что нужно прекратить делать немедленно, а что начать делать уже сегодня, чтобы наконец увидеть прогресс. Это те же ошибки, которые я вижу у своих клиентов, прежде чем они присоединятся к моей программе и пройдут полную трансформацию в набор веса. От недооценки калорий до отказа от ключевых привычек, которые наращивают мышцы и улучшают аппетит, — вот четыре вещи, которые вам нужно изменить, если вы худеете и застряли на месте.

Я также поделюсь практическими стратегиями, как набрать вес для занятых женщин, включая советы по управлению питанием, калориями и тренировками даже при плотном графике. Если вы искали, как набрать вес для стройных женщин, и устали слышать одни и те же общие советы, это ваш знак, чтобы досмотреть это видео до конца.

Пора перестать гадать и начать набирать вес осознанно. Смотрите сейчас и измените свою стратегию набора веса навсегда!

ВИДЕО, КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОСМОТРУ:

Набор веса летом
   • How to GAIN WEIGHT in SUMMER season (TIPS ...  

15 СОВЕТОВ ПО НАБОРУ ВЕСА:
   • Wazan barhane ka tarika | 15 best weight g...  

Тренировка нижней части тела
   • WEIGHT GAIN WORKOUT | LEG WORKOUT TUTORIAL...  

Тренировка верхней части тела
   • Upper body workout to gain weight in the r...  

Руководство по набору веса для начинающих
   • Beginners Weight Gain Guide | How to gain ...  

Как накачать руки
   • How to get thick -  arm workout for women ...  

Сколько калорий нужно потреблять
   • How many calories to eat to Gain Weight? M...  

Руководство по набору веса для занятых девушек
   • Wazan kaise badhaye ghar par | Weight gain...  

Как нарастить Аппетит
   • How to INCREASE APPETITE and GAIN WEIGHT  

Решение проблемы с лишним весом
   • SKINNY FAT SOLUTION - How to lose belly fa...  

Ссылка ниже для расчета поддерживающей калорийности:
https://www.bodybuilding.com/fun/calc...

#наборвесадляхудыхдевушек #наборвесавправильныхместах #наборвеса
______________________________________________________________________________________________
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ПРОГРАММАМ ПО НАБОРУ ВЕСА:

12-недельная программа по набору веса:
https://docs.google.com/forms/d/1-vWi...

8 недель набора веса Программа:
https://docs.google.com/forms/d/1ShEI...

По вопросам сотрудничества пишите мне на [email protected]

Подписывайтесь на INSTAGRAM:   / fitnfierceneetu  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуемые продукты для начала набора веса
Ссылки на Amazon (ИНДИЯ):

Сывороточный протеин Impact: https://www.myprotein.co.in/sports-nu...
Используйте промокод NEETU для скидки 20% (скидка не распространяется на упаковку 250 г)
_________________________________________________

Гантели 2–5 кг набор
https://amzn.to/3OLNPox
_________________________________________________

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ НАБОР 1:
Набор дисков 14 кг
https://amzn.to/3sRRy9d
(Выберите 14 кг в выпадающем списке, так как он поставляется с дисками 1 кг и 2,5 кг)

И вариант 8 кг (4 кг x 2) по ссылке ниже
https://amzn.to/3h82uru
_________________________________________________

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ НАБОР 2:
Набор дисков из ПВХ 18 кг
https://amzn.to/3p0xxLl
Набор дисков из резины 18 кг
https://amzn.to/3u9jXI2

И вариант 6 кг (3 кг x 2) по ссылке ниже
https://amzn.to/3h82uru
_________________________________________________

Размеры чашки
https://amzn.to/3BotSwd

Весы для взвешивания продуктов:
https://amzn.to/44oGGRI
_________________________________________________

Список продуктов:

Овсяные хлопья Quaker
https://amzn.to/3v7OpUF

Мюсли Quaker
https://amzn.to/3W4JCPD

Мюсли Kellogs
https://amzn.to/3jiJBJq

Хлебцы из коричневого риса
https://amzn.to/3HKFqjM

Цельнозерновая тортилья
https://amzn.to/3PI5AFz

Семена чиа
https://amzn.to/3BQGpv3

Макароны из цельной пшеницы
https://amzn.to/3HPQsUI

Арахис сливочное масло
https://amzn.to/3WxY1DW

ЙОГА ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК:
https://amzn.to/41DRavm

МУСКУЛЬПТУРНЫЙ БАТОНЧИК
https://amzn.to/3HeE9jP
__________________________________________________

Предтренировочный комплекс C4
https://amzn.to/3vWc5dL
__________________________________________________

Тканевая лента-петля
https://amzn.to/3uQHg90
__________________________________________________

Длинная лента-эспандер
https://amzn.to/2Ni0CU1
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------