Скачать или смотреть Cómo Conseguir Clasificar al Maratón de Boston Haciendo tu Mejor Marca en 42k

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✔ ¿Sueñas con correr el Maratón de Boston 🦄? En este video te explico todo lo que necesitas saber para clasificar a la carrera más antigua y prestigiosa del mundo del running.

✔ En este video te cuento cómo hacer para correr más rápido un Maratón. Te doy las claves para que consigas marca en los 42.195 metros y puedas clasificar al Maratón de Boston.

✔ El Boston Marathon no es solo una carrera, es el sueño de miles de corredores alrededor del mundo. Si quieres formar parte de este desafío, este video es para ti.


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✅ TABLA DE CONTENIDO:

00:00 Cómo Clasificar al Maratón de Boston
00:46 Maratón de Boston
02:40 Establecer un Objetivo Realista
06:37 Cuántos días a la semana hay que correr?
07:59 Cuántos kilómetros tengo que hacer?
10:39 Zonas y Ritmos de Entrenamiento
20:28 Estructura Semanal de Entrenamiento
22:40 Fases del Entrenamiento
23:32 Estrategia en Carrera y Uso de Geles
29:44 Conclusiones - Running Master

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Me llamo Carlos Rojo y soy un atleta de fondo que lleva corriendo más de 20 años. Me apasiona este deporte y quiero transmitirte todo lo que he aprendido durante todos estos años, para que te ahorres tiempo, dinero y muchas lesiones.

Mi OBJETIVO es ayudarte a ser un mejor corredor y que practiques este deporte de la forma más saludable y eficiente posible.

Aquí podrás encontrar consejos de:
☑ Entrenamiento.
☑ Nutrición y Suplementación.
☑ Lesiones Deportivas.
☑ Reviews de Zapatillas.

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