Скачать или смотреть Растительный белок против животного белка: что полезнее? Научно обоснованные факты, которые вам Н...

Растительный белок против животного белка | Настоящая наука, о которой вы не слышали

Какой белок действительно полезнее для здоровья: растительный или животного происхождения? В этом видео мы разбираем новейшие научные данные, реальные клинические исследования и древнюю медицинскую мудрость, чтобы дать вам полную картину. Речь идёт не о трендах — речь идёт о правде.


▶️ Что вы узнаете из этого видео:
Как животный белок повышает уровень IGF-1 и mTOR — и почему это важно для риска развития рака
Почему растительный белок поддерживает здоровье почек, снижает воспаление и способствует долголетию
Правда о насыщенных жирах, холестерине и тяжелых металлах в мясе и рыбе
Как FGF21 — гормон, сжигающий жир и защищающий клетки, — реагирует на вашу диету
Почему клетчатка, антиоксиданты и фитонутриенты в растениях необходимы
Что говорила традиционная медицина (аюрведическая, китайская, египетская) столетия назад
Лучший способ сбалансировать растительный и животный белок в вашем рационе для оптимального здоровья

📚 Научные ссылки и подтверждающие исследования:
1. Связь IGF-1 и рака — NIH: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2. Животный белок, mTOR и рост раковых клеток — Cell Metabolism: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2014.0...
3. FGF21 и влияние диеты — Nature Communications: https://www.nature.com/articles/ncomm...
4. Растительная диета и защита почек — American Journal of Kidney Diseases: https://doi.org/10.1053/j.ajkd.2019.1...
5. Насыщенные жиры и болезни сердца — Harvard Health: https://www.health.harvard.edu
6. Тяжелые металлы в рыбе (ртуть, свинец) — FDA и EPA: https://www.fda.gov/food/metals/
7. Противовоспалительное действие растительного белка — Nutrients Journal: https://www.mdpi.com/2072-6643/12/5/1474
8. Долголетие и растительная диета — Исследования Blue Zones: https://www.bluezones.com/

⚠️ Предупреждение: Это видео предназначено только для образовательных целей и не заменяет медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион.

💬 Расскажите нам ниже: Чувствуете ли вы себя лучше на растительной диете? Что вам помогло?

🔔 Подписывайтесь, чтобы каждую неделю получать больше научно обоснованных советов по здоровью.

#растительныйбелок #животныйбелок #igf1 #FGF21 #антивозрастнойуход #долголетие #пищеваяценность #цельныепродукты #mtor #кето #веган #функциональнаямедицина