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[박용우의 스위치온] 식사 후 몇 시간 후에 잠자는 게 좋을까?

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Описание к видео [박용우의 스위치온] 식사 후 몇 시간 후에 잠자는 게 좋을까?

#공복 #야식 #꿀잠

TIP1) 식사 후 최소 4시간이 지나고 잠자리 들기
TIP2) 저녁식사 후 다음날 식사까지 12시간 공복 유지 (저녁 9시에 음식을 먹었다면 다음날 아침 9시까지 공복 유지하기)

[알립니다]
1. 박용우의 스위치온은 1:1건강상담, 구체적인 치료목적, 제품추천에 대한 답변은 드릴 수 없음을 알려드립니다.
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[Disclaimer]
시청 전 본 영상은 치료, 진단의 목적이 아니라
일반적인 건강관리를 위한 정보를 제공하기 위한 목적으로
박용우의 스위치온 개인적인 의견이며 영상에서 나오는 내용들은
모든 사람에게 당연히 적용시킬 수 없습니다.
특별한 질환이나 부작용, 건강상의 문제가 있다면 바로
병원에 가셔서 정확한 원인 진료를 받아야 하며
반드시 그 증상에 맞는 전문의와 상담을 하셔야 합니다.

[저작권 안내]
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