바쁜 아침에 딱 8분만 같이 스트레칭해요🌞 간결한설명 (Morning stretch)

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제목 : 상쾌한 아침을 맞이하는 모닝 스트레칭 l 매일 10분
링크 :    • 상쾌한 아침을 맞이하는 모닝 스트레칭🌞 매일 10분 (Morning...  

[동작순서]
1. 기지개 켜기
2. 바람빼기 자세
3. 허리 스트레칭
4. 앞벅지 스트레칭
5. 안벅지 스트레칭
6. 코브라 자세
7. 옆구리 스트레칭
8. 캣 & 카우
9. 고양이 기지개 켜는 자세
10. 다운독

#모닝스트레칭 #하루의시작 #상쾌한아침만들기

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