Скачать или смотреть High Protein Iftar Rezept: SCHNELL & EINFACH | Vlogmoon | Ramadan Vlog 2026 🌙

In meinem heutigen Ramadan 2026 Vlog nehme ich euch wieder mit in meine Küche! ✨ Gemeinsam bereiten wir mein schnelles und einfaches Iftar vor: Ein proteinreiches Pfannenbrot Wrap, das super schnell geht, vollwertig ist und perfekt sättigt, ganz ohne Food-Koma danach. Dieses Rezept ist so einfach, dass es wirklich jeder nachmachen kann!

Egal ob ihr wenig Zeit habt oder eine gesunde Alternative zu herkömmlichem Brot sucht, dieses Pfannenbrot ist der Gamechanger für euer Iftar.

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Ich hoffe, ihr habt spaß beim Zuschauen! ♡
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DAS REZEPT: Kartoffel-Protein-Pfannenbrot
Sättigend, einfach & perfekt für dein Iftar!

Die Zutaten:
🥔 4-6 mittelgroße Kartoffeln (gekocht & zerdrückt)
1,5 Cups Mehl (Dinkel oder Weizen)
1 Ei (für die Bindung & extra Protein)
Geriebener Käse (Menge nach Belieben – für den Geschmack!)
Gewürze: Salz, Pfeffer & Knoblauch
Frische Petersilie (fein gehackt)
1 TL. Backpulver (macht es extra fluffig)

So geht’s:
Kartoffeln weich kochen, stampfen und mit dem Ei und den Gewürzen vermengen.
Mehl, Backpulver, Käse und Petersilie unterrühren, bis ein formbarer Teig entsteht.
Kleine Fladen formen und in der Pfanne goldbraun ausbacken. Fertig!

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