Скачать или смотреть 30:10

30:10

Скачать 30:10 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 30:10 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Cкачать музыку 30:10 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 30:10

This is Week 1 of the Glute Leg Program, designed to build strong movement patterns before adding speed and load. Using a 30-second work / 10-second rest format, we focus on bodyweight squats, side lunges, and wall sits to dial in form, stability, and muscle activation. Each circuit is repeated for 3 sets with a 40-second recovery between rounds. Expect a deep burn, improved mobility, and a solid foundation that prepares your legs and glutes for the weeks ahead.

In this class we will do:
Bodyweight Squats
Side Lunges
Wall Sits

Комментарии

Информация по комментариям в разработке