Скачать или смотреть பேரிச்சம்பழத்தின் நன்மைகள் | Benefits of dates

பேரிச்சம்  பழம் ஒரு அதிசயமிக்க பழம் ஆகும். இதில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்துள்ளது. இதனை தினமும் நீங்கள் உன்டு வந்தால் உங்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படுவதோடு மட்டுமில்லாமல் உங்களுக்கு நோய் வராமலும் காக்கும். இப்பொழுது நாம் பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி காண்போம் நண்பர்களே.

பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள சத்துக்கள்

இதில் இரும்பு சத்து, சுண்ணாம்பு சத்து, நார்ச்சத்து, ப்ரோடீன், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் பி-6 போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

பேரிச்சம் பழத்தில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. மலச்சிக்கலை போக்கும்

மலசிக்கல் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் தினமும் 2 முதல் 3 பேரிச்சம் பழத்தினை உட்கொண்டு வந்தால் உங்களுக்கு மலசிக்கல் பிரச்சினையை தடுத்து ஆரோக்கியமாக வாழ வழிவகுக்கும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்தானது உங்களின் குடல் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்தும். எனவே மலச்சிக்கலை போக்க பேரிச்சம் பழத்தினை உட்கொண்டு வாருங்கள் நண்பர்களே.

2. ப்ரோடீன் சத்துக்கள் நிறைந்தது

பேரிச்சம் பழத்தில் அதிக அளவில் ப்ரோட்டீன் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. 100 கிராம் பேரிச்சம் பழத்தில் கிட்டத்தட்ட 3 கிராம் அளவுக்கு ப்ரோடீன் உள்ளது.ப்ரோடீன் உங்களின் உடல் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியம் வாய்ந்த ஒன்று ஆகும்.

3. இரத்த சோகையினை தடுக்கும்

பேரிச்சம் பழத்தில் அதிக அளவு இரும்பு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. தினமும் 2 முதல் 3 பேரிச்சம் பழத்தினை உட்கொண்டு வந்தால் உங்களுக்கு இரத்த சோகை நோய் வராமல் தடுக்கும். மேலும் உங்கள் உடலில் இரத்த உற்பத்தியினை அதிகரிக்க செய்யும்.

4. உடல் எடையினை அதிகரிக்க உதவும்

தினமும் 4 பேரிச்சம் பழத்தினை பாலில் ஊறவைத்து காலை மற்றும் மாலை என இரு வேலையும் உண்டு வாருங்கள்.இப்படி செய்து வந்தால் உங்களின் உடல் எடை ஆரோக்கியமாக அதிகரிக்க உதவும்.

5. கூர்மையான கண் பார்வை

பேரிச்சம் பழத்தில் கண்களுக்கு ஆரோக்கியம் அளிக்கும் வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. இவற்றை நீங்கள் தினமும் உட்கொண்டு வரும்பொழுது உங்களுக்கு கூர்மையான கண் பார்வை கிடைக்கும். மேலும் உங்களுக்கு கண்களில் கோளாறு ஏற்படாமல் காக்க உதவும்.

6. கொழுப்புகள் அற்றது

பேரிச்சம் பழத்தில் மிகவும் குறைந்த அளவு கொழுப்பு உள்ளது. இதனை நீங்கள் உண்டு வரும்பொழுது உங்கள் உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் சேராமல் காக்க உதவுகின்றது.

7. வலிமையான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள்

பேரிச்சம் பழத்தில் அதிக அளவு கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. இவற்றை தினமும் நீங்கள் உண்டு வந்தால் உங்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் எலும்புகளில் வலி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் காக்கும்.

இதில் உள்ள மெக்னீசியம் சத்தானது உங்கள் உணவில் உள்ள சுண்ணாம்பு சத்தினை உறிஞ்சி அவற்றை உங்கள் உடலிற்கு அளிப்பதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே தினமும் 3 பேரிச்சம் பலத்தினை உட்கொண்டு வாருங்கள் நண்பர்களே.

8. முடி கொட்டாமல் தடுக்க உதவும்

முடி கொட்டுவதற்கு முக்கிய காரணம் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும். பேரிச்சம் பழத்தில் உங்கள் முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ப்ரோடீன் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இவற்றை நீங்கள் தினமும் உட்கொண்டு வந்தால் உங்களுக்கு முடி கொட்டுதல் பிரச்சினை முற்றிலுமாக ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

9. ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது

ஆண்கள் தினமும் பேரிச்சம் பழத்தினை உண்டு வந்தால் அவர்களின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். மேலும் இது அவர்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் அதிகரிக்க உதவுகின்றது.

Sri Sai Ram Herbals & Clinic
#1,Carpenter street,kundrathur
chennai-600069
cell:9791177117

what's app :9791177117




,#herbalcures,#herbalmedicine,#herbalmedicines,#herbalremedies,#herbalremedies101,#herbalremediesfor,#herbalremediesforanxiety,#herbalremediesforcoldsandcoughs,#herbalremediesfordepression,#herbalremediesforhotflashes,#herbalremediesforinsomnia,#herbalremediesforpms,#herbalremedy,#herbalremedyforanxiety,#herbal remedyforcold,#herbalremedyforcough,#homeremedies,#naturalremedies,#remedies,#topherbalremedies

#psoriasis #psoriasiscure #psoriasisawareness #skincare #skincaretips #skincarelover #skinallergy #skindisease #trending


#herbal #Ayurveda #பாட்டி_வைத்தியம் #பாட்டிவைத்தியம் #மூலிகைமருத்துவம் #மூலிகைவைத்தியம் #மூலிகைகள் #மூலிகை #நாட்டுமருத்துவம் #நாட்டுமருந்து #இயற்க்கைமருத்துவம்

copyright to Sri Sai Ram Herbals & clinic