Comment être plus zen en 6 étapes

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Informations ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
#zen #vivreheureux #relaxation

00:00 - Introduction
00:18 : Routine matinale
01:06 : Organiser sa journée
02:06 : Pauses régulières
03:06 : Sport
03:50 : Actualités & réseaux sociaux
05:16 : Routine nocturne

Dans cette vidéo, nous allons voir très concrètement comment être plus zen. Effectivement, avec une mauvaise routine, une absence de sport ou bien une consommation d'actualités, il est facile de ne pas être zen. Voyons donc tout cela dans cette vidéo !