Ahdistavat pakkoajatukset - Mitä ne ovat ja miten niistä voi päästä eroon

Pakkoajatukset (englanniksi intrusive thoughts, OCD) voivat tuottaa paljon ahdistusta ja pelkoa ja vaikuttaa paljon henkilön yleiseen hyvinvointiin. Pakkoajatuksista voi olla vaikea päästä eroon ja niistä voi olla hankalaa puhua muille. Videolla käydään läpi sitä, mitä pakkoajatuksilla tarkoitetaan, esimerkkejä tilanteista jolloin pakkoajatuksia saattaa tulla sekä apua ja vinkkejä pakkoajatusten hoitoon.

Muista hakea rohkeasti apua. Ole matalalla kynnyksellä yhteydessä: [email protected] tai +358 40 15 44 999

Clear Mind applikaatiosta löytyy useita eripituisia meditaatioita, rauhoitus- ja rentoutusharjoituksia sekä läsnäoloharjoitteita. Näitä harjoitteita käytetään muun muassa osana huippu-urheilijoiden henkistä valmennusta ja kilpailukauteen valmistautumista. Voit kokeilla applikaatiota ilmaiseksi 7 päivää App Storesta sekä Google Playsta.

Clear Mindin videot sisältävät tietoa, näkökulmia ja erilaisia apu- ja hoitokeinoja henkisen hyvinvoinnin ja terveyden kysymyksiin. Jätä mielellään kommentteihin toiveita aiheista, mistä haluaisit kuulla seuraavaksi.

Satu Kaski on psykologian tohtori, joka on perehtynyt tutkimuksen ja kliinisen työn kautta terveyden ja hyvinvoinnin kysymyksiin urheilussa, taiteessa ja työterveydessä. Lisätietoja yrityksestä löytyy www.clearmind.fi sekä www.utha.fi

***

Esityksen pohja tehty: https://www.canva.com