Скачать или смотреть تخلص من الغدة الدرقية الخاملة للأبد/ كوتش أنيسة

‎الغدة الدرقية الخاملة (Hypothyroidism): لما جسمك يبطأ بدون سبب واضح!
‎الخمول في الغدة الدرقية يعني إن الغدة ما عادت تفرز كميات كافية من الهرمونات اللي يحتاجها الجسم لتنظيم عمليات الأيض، الطاقة، وحتى المزاجالسبب؟ ممكن يكون بسبب أمراض مناعية مثل هاشيموتو، نقص اليود، أو حتى بعد الحمل
‎أعراضها تشمل التعب المزمن، زيادة الوزن، جفاف البشرة، اكتئاب، تساقط الشعر، وبرودة الأطراف حتى لو كنتِ تأكلين صحي وتتحركين
‎الحل؟نقصالتغذية تلعب دور كبير! أكل متوازن غني بالسيلينيوم، الزنك، والفيتامينات يساعد على دعم الوظائف الهرمونيةتجنبي الإفراط في الصويا والبروكلي النيء لأنها ممكن تعيق امتصاص الهرمونمارسي الرياضة الخفيفة بانتظام ونامي كويس... جسمك يحتاج التوازن
‎نصيحة أخيرة: لا تهملي الأعراض حتى لو كانت بسيطةتحاليل الدم (TSH و T4) هي الطريق لمعرفة الحقيقة
و كثير اشياء ثانية يخص الغدة الدرقية الخاملة انتظروها بفيديوهات قادمة
⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك🙏
⚠️للاستشارات التغذوية او الرياضية او المشاعرية الرجاء حجزها من اللنك بالبايو او على موقع كوتش أنيسة www.coachanissa.com
⚠️و الآن شاركني هل تعاني من غدة درقية خاملة؟ و احبكم كوتش أنيسة💓
و كذلك ممكن تضيفوني على حساباتي الثانية بكل حب 💓🙏
انستغرام CoachAnissa@
تك توك CoachAnissa@
فايسبوكCoachAnissa@
و ممكن تكتبونها بالعربي كذلك ( كوتش أنيسة)