Meditação Guiada - 10 minutos - Para uma Vida mais Equilibrada - Leandro Castello Branco

Yoga com Leandro Castello branco - Meditação Guiada - 10 minutos

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Namaste!



Hoje trago pra vocês uma meditação guiada com 10 minutos de duração, no modelo que eu fazia lá na Índia (exceto que lá durava meia hora) : /
Seguindo as instruções, qualquer pessoa pode fazer basta apenas estar num lugar silencioso, sentado confortavelmente.
Começaremos com a conscientização do corpo, da respiração e finalizaremos com a repetição do mantra "Om".
Se gostou, deixe seu comentário ou sua dúvida e compartilhe se puder esta meditação guiada.


HARI OM