١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUT

Описание к видео ١٠ دقائق لتنحيف الزنود و شد ترهلات الذراعين "بدون أوزان"| TONED ARM WORKOUT

١٠ دقائق لشد ترهلات الذراعين و التخلص من الزنود💪🏼
تمرينا كامل انهارده وانتي واقفه 🔥🔥🔥🔥
١٠ تمارين سهله و خفيفه بس مؤثره جدا جدا جدا

متنسيش مهم جدا تسخني كويس ٥ دقائق قبل التمرين و ده روتيني للاحماء بدون قفز    • ٦ دقائق إحماء " تسخين" للجسم كله قبل ...  

يلا بينا نبدا لما تخلصوا اكتبوا تم ✅ DONE علشان نشجع بعض🤛🏼🤜🏼
------

ادخلي معانا في جروب تحدي العيد 💝 هنشجعك🤛🏼🤜🏼: https://ig.me/j/Aba5OeQ2_IrWdI3t/

حساب الانستجرام: https://www.instagram.com/doha.dergha...

#تمارين
#تمارين_رياضية
#تمارين_فى_المنزل

Комментарии

Информация по комментариям в разработке