Ссылка на бесплатный мастер-класс по восстановлению зрения без операция и лекарств https://clck.ru/3BG2RQ
С возрастом многие люди сталкиваются с различными заболеваниями глаз. Один из самых серьезных - это катаракта. И зачастую это требует хирургического вмешательства. Однако, операции на глаза не всегда проходят без осложнений. Например, у сорока двух процентов пациентов после операции наблюдается сухость глаз, у двадцати процентов происходит опущение века, и есть вероятность появления таких симптомов, как "мушки" в глазах. Не существует исследований, подтверждающих эффективность природных средств для лечения катаракты. Но есть ряд продуктов, потребление которых напрямую связано со здоровьем глаз.
Первое, что следует знать о глазах, — это их чувствительность к уровню сахара в крови. Высокий уровень сахара приводит к окислительным процессам, вызывающим повреждения. Окислительный стресс можно сравнить с появлением ржавчины на автомобиле, когда соль вступает в реакцию с металлом. Подобные процессы происходят в глазах при высоком уровне сахара в крови, что особенно заметно с возрастом.
Для защиты от окислительного стресса организм вырабатывает эндогенные антиоксиданты, но с возрастом их количество уменьшается. Неправильное питание с большим количеством углеводов также ухудшает состояние глаз, приводя к таким заболеваниям, как возрастная макулярная дегенерация.
Природные антиоксиданты, особенно растительные пигменты, могут помочь снизить воспаление и противостоять окислительному стрессу в глазах. Рассмотрим две основные группы таких пигментов:
Первая группа пигментов - Каротиноиды.
- Бета-каротин: предшественник витамина А, который необходимо преобразовать в активную форму. Витамин А в активной форме содержится только в животных продуктах.
- Лютеин и зеаксантин: эти каротиноиды особенно полезны для профилактики возрастной макулярной дегенерации. Они придают овощам желтые, оранжевые, красные и фиолетовые оттенки и содержатся в яичных желтках и мясе животных травяного откорма.
Вторая группа пигментов - Антоцианы. Эти пигменты помогают уменьшить риск развития катаракты и улучшить ночное зрение. Они также могут расслабить цилиарную мышцу, что снижает напряжение глаз при длительной работе за компьютером. Антоцианы содержатся в чернике, голубике, ежевике и краснокочанной капусте, особенно в её проростках. Черноплодная рябина содержит наибольшее количество антоцианов.
Для уменьшения риска развития катаракты и улучшения состояния глаз полезно употреблять коктейли из ягод и кефира. Кефир содержит кальций, который связан с уменьшением риска катаракты, и пробиотики, полезные для здоровья глаз. Рекомендую выбирать кефир из цельного молока животных травяного откорма, без добавления сахара.
Итак, как итог, я хотел бы посоветовать всем.
1. Минимизируйте потребление сахара и фруктозы. Ограничьте количество сладких продуктов в рационе.
2. Отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам. Кефир лучше молока, так как в нем меньше лактозы и больше полезных веществ.
3. Употребляйте яйца, особенно жидкие желтки. В желтках много каротиноидов, полезных для глаз, и холина, который помогает предотвратить сухость глаз.
Надеюсь, эта информация была для вас полезной. Еще больше полезной информации я даю на своем бесплатном мастер-классе по восстановлению зрения естественным способом без операций и лекарств для всех возрастов. Приходите обязательно. Подробности по ссылке https://clck.ru/3BG2RQ
Информация по комментариям в разработке