【総集編】人生で損しないための食事に関する重要な知識まとめ【食事まとめ】

Описание к видео 【総集編】人生で損しないための食事に関する重要な知識まとめ【食事まとめ】

今回は特別編、総集編の「食事まとめ」の動画です！
過去にたくさん解説してきた食事に関する知識をギュッと１つの動画にまとめました！
ぜひ日頃の生活に役立てていただけますと幸いです😁





【目次👀】
00:00　導入
01:02　①食事をおざなりにする深刻なデメリット
02:07　②食べるべきものと避けるべきもの
20:21　③たんぱく質、脂質、糖質について
37:01　④食事の結論
39:08　まとめ

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