inhale exhale yoga: 5-Min SO HAM/SO HUM Meditation with Enchanting Music 🌟 | सो हम ध्यान" begginer

When used for meditation, "Sohum" acts as a natural mantra to control one's breathing pattern, to help achieve deep breath, and to gain concentration.

Sooooo... is the sound of inhalation, and is remembered in the mind along with that inhalation.

Hummmm... is the sound of exhalation, and is remembered in the mind along with that exhalation.


या मार्गदर्शित 5 मिनिटांच्या SO HAM ध्यानासोबत मंत्रमुग्ध संगीतासह आंतरिक शांतीची शक्ती शोधा. नवशिक्यांसाठी त्यांचा ध्यान सराव वाढवू पाहणाऱ्यांसाठी योग्य. शांतता आणि आत्म-शोधाच्या या प्रवासात आमच्यात सामील व्हा. 🌟 #InnerPeace #Meditation #SOHAM आमच्या सुखदायक 5 मिनिटांच्या SO HAM ध्यान सत्रासह ध्यानाच्या जगात जा. मंत्रमुग्ध करणाऱ्या संगीतामुळे तुम्हाला मानसिक शांती आणि मनःशांती प्राप्त होऊ द्या. विश्रांती आणि मानसिक स्पष्टता शोधणाऱ्या नवशिक्यांसाठी आदर्श. 🌟 #मार्गदर्शित ध्यान #EchantingMusic #Mindfulness मनःशांतीच्या दिशेने तुमचा प्रवास वाढवण्यासाठी मंत्रमुग्ध करणाऱ्या संगीतासह पूर्ण केलेल्या आमच्या परिवर्तनात्मक 5-मिनिटांच्या SO HAM ध्यानाने तुमचा ध्यान अनुभव वाढवा. त्यांच्या दैनंदिन जीवनात सुसंवाद आणि शांततेची भावना जोपासू पाहणाऱ्या नवशिक्यांसाठी योग्य. 🌟 #InnerCalm #Meditationpractice #SOHAMmeditation