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[4K] 40대 아침식사 | 고구마 사과 샐러드 | 혈당 스파이크 | 혈당 낮추는 음식 | 건강한 | 맛있는 다이어트 | 맛 보장 | 가벼운 식사

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🥗 고구마 + 사과 = 환상의 조합!
달콤하고 고소한 건강 샐러드 만들기!
식이섬유 & 단백질 가득한 초간단 레시피 🍠🍏

✅ 이 레시피가 좋은 이유!
✔ 고구마의 건강한 단맛 + 사과의 아삭함!
✔ 식이섬유 가득, 포만감 최고!
✔ 소스까지 완벽한 고소한 다이어트 샐러드!

✅ 필요한 재료:
고구마 🍠
사과 🍏
알룰로스 2스푼 🥄
홀그레인 2스푼 🥄
들깨가루 2스푼 🥜
그릭요거트 5스푼 🥄
채썬 아몬드 🌰
✅ 만드는 방법:
1️⃣ 고구마를 껍질째 채썰고, 물에 10분 담가 전분 제거!
2️⃣ 사과도 채썰어 큰 볼에 담기!
3️⃣ 고구마도 넣어주세요!
4️⃣ 소스: 알룰로스 + 홀그레인 + 들깨가루 + 그릭요거트 넣고 버무리기!
5️⃣ 접시에 담고 채썬 아몬드 팍팍 뿌려주면 완성!

🥄 한 입 먹으면 계속 손이 가는 건강한 맛!
속도 편하고, 포만감 가득한 다이어트 샐러드 꼭 만들어보세요!

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