LEGDAY | LATIHAN KAKI DI GYM

Описание к видео LEGDAY | LATIHAN KAKI DI GYM

Jadwal Latihan

Hacksquat 4sets 6-10 reps
Legpress 4 sets 8-12 reps
Legpress variasi 3 set 10-15 reps
Legextension 3 set 10-15 reps
Lunges 3 set 10-15 reps
Legcurls 4 set 8-12 reps
Romanian Deadlift 3 set 8-12 reps
Standing calfe raises 7 Set 15-20 reps

Комментарии

Информация по комментариям в разработке