健康好生活 20220502 植物也有蛋白質！「黃豆製品」營養高？

吃肉不如來吃豆，
豆類食物不但是素食者補充蛋白質最主要的來源，
富含膳食纖維，更是現在營養學中大推的食物之一!!
就連每日飲食指南，豆、魚、蛋、肉，排序中，
豆類也占據蛋白質攝取的第一位!!
在我們日常生活中無所不在，
舉凡調味用的醬油，烹煮用的沙拉油，
甚至連早餐也不免要搭配豆漿!!
尤其在這高溫的季節，食慾也隨之下降，
這些有助開胃消暑的豆豆，
正是此時不可或缺的餐桌最佳良伴!!

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