Antrenmanlarda Nabız Bölgelerinin hesaplanması

Antrenmanın en temleli olan nabız antrenmanları içi, nabız bölgeleri nasıl bulunur? Maksimum nabız nasıl bulunur? Koşu antrenmanlarında ve bisiklet antrenmanlarında nabız aralıkları nelerdir?


Yarış Takvimi: http://bit.ly/2VjL1Cl
Asla Durma Nerede: http://bit.ly/2Vls7vb

Asla Durma Projesini destekleyen Markalar/Sponsorlarım
Toyota: http://bit.ly/2NmfY6s
Trek Türkiye: http://bit.ly/2Wopg5S
Salomon Türkiye http://bit.ly/34hsx9Z
Olympus Türkiye http://bit.ly/34bSpDX
Shimano Türkiye http://bit.ly/31Wn8nc
Argeus http://bit.ly/2PxeV63
Suunto Türkiye http://bit.ly/2BSRGvh
SIS Türkiye http://bit.ly/2MWHGro
Biocore http://bit.ly/2MgNSeP
Footbalance http://bit.ly/2q6MjWY
PtAkademi http://bit.ly/2BWCCwE
Compressport http://bit.ly/2MXahfY
Ender Spor http://bit.ly/2pYNFTr
Speedo
Julbo

✩ Sponsorluk ve Proje İşbirlikleri için: [email protected]

Kullandığım Araba : Toyota Corolla Hybrid
Kullandığım Ana Kamera: Olympus OM-D E-M1 Mark II
Kullandığım Lens: Olympus M.Zuiko Digital ED 12-100mm 1:4 IS Pro Lens
Aksiyon Kamerası: Sony Fdr-x3000r
Kullandığım Saat: Suunto Spartan Ultra Stealth Titanium
Bisikletim: Trek Madone 9.9 Project One http://bit.ly/2gi0ksy
Koştuğum Trail Ayakkabı: Salomon S/lab Sense Ultra 2
Koştuğum Yol Ayakkabısı: Salomon Sonic RA 2
Kullandığım tabanlık Footbalance

---------------------------------------------------------------------------------------
✩ ABONE OLMAYI UNUTMA:    / @asladurma  

LİNKLER

✩ STRAVA :   / strava