איך לא לנטוש את עצמי? - גישת ״להקשיב ללב״

http://www.amihay.com/ - בקרו באתר של "להקשיב ללב" על מנת להכיר לעומק את הגישה

פעם כשהיית ילד קטן חווית נטישה, שוב ושוב ושוב.
חווית נטישה בכל פעם שלא קיבלת אהבה ומקום מלא לכל מה שאתה מרגיש.

מתישהו, מתוך אכפתיות עצומה כלפי עצמך, החלטת להסתגל כדי לשרוד, והתחלת ללמוד לנטוש את עצמך מבפנים. התחלת ללמוד להתאים את עצמך לתנאים שהציבו לך, על מנת לקבל מעט אישור, אהבה ותחושת ביטחון.

עכשיו אתה כבר כל כך מורגל בנטישה עצמית שזה הפך לאוטומט שלך, זה הפך למי שאתה. כל ניסיון ״לעשות משהו״ עם מה שאתה מרגיש הוא בעצם ניסיון לשנות את עצמך, ״להתאים את עצמך״, להפסיק להיות כפי שאתה, זאת אומרת - לנטוש את עצמך. כדי לשרוד.

זה מנגנון הישרדות - לנטוש את עצמך כדי לא להנטש ע״י אחרים. זאת הדרך היחידה שהכרת לתת לעצמך תחושת ביטחון. וזה עבד.. בערך. זאת אומרת שרדת, אבל שילמת מחיר כבד בשביל לשרוד, המחיר הוא - אתה.

ועכשיו התעוררת, התחלת להבין שמשהו כאן חסר... והוא אתה. ויצאת לחפש את מה שחסר, וניסית לעשות המון דברים, ניסית לשנות את עצמך בכל דרך אפשרית, אבל שום דבר שעשית לא עבד..

וכל עשייה התבררה בסופו של דבר כעוד צורה של נטישה עצמית. הגעת אל קצה גבול היכולת שלך, כל מה שאתה עושה לא עובד... נשארת ללא ידיעה, נשארת עם שאלה - ״איך לא לנטוש את עצמי?״.
_______

הנה קטע משיחה שניהלתי עם מישהי, בדיוק על הנושא הזה, בזמן מפגש לימוד קבוצתי (שהנחתי מתישהו ב2014).

מוזמנים לצפות בוידאו ולכתוב לי בתגובות איך זה מרגיש לכם, ואם עלו לכם עוד שאלות מתוך השיחה, ואשמח להתייחס.

.
.
.

״להקשיב ללב״ - לימודי אהבה
www.amihay.com

(ומהי כוונתי ב״אהבה״? התשובה היא עצמך,
ואנחנו רק לומדים, ביחד, להקשיב......... לך.)
_______________________________________
פגישות אישיות - ליווי, תמיכה והשראה