Скачать или смотреть 7 простых советов для лучшего контроля сахара в крови и большего количества энергии | «Богиня глю...

Соучредитель Levels Кейси Минс, доктор медицинских наук, и «богиня глюкозы» Джесси Инчауспе рассказала обо всем, что связано с глюкозой, включая лучшие лайфхаки Инчауспе для лучшего контроля уровня сахара в крови.

✅ Лайфхаки богини глюкозы:

Завтракайте сытно (но не сладко).
Ешьте овощи перед каждым приемом пищи.
Никогда не ешьте сахар натощак (только в качестве десерта после еды).
После еды поработайте мышцами в течение 10 минут (например, сходите на 10-минутную прогулку).
Перед едой выпейте яблочный уксус, разбавленный водой.
Употребляйте углеводы в пищу (то есть ешьте их вместе с жирами, белками и клетчаткой).
Вместо сладкого съешьте что-нибудь соленое.

#метаболическоездоровье #сахарвкрови #безуглеводов #острыйпротивсладкого

Получите бесплатное полное руководство по глюкозе: https://levels.link/shorts

👋 КТО МЫ:

Levels помогает вам увидеть, как еда влияет на ваше здоровье. Благодаря персонализированным данным, собираемым в режиме реального времени с помощью биосенсоров, таких как устройства непрерывного мониторинга уровня глюкозы (НМГ), вы узнаете, какие диеты и образ жизни улучшают ваше метаболическое здоровье, чтобы вы могли жить дольше, полнее и здоровее.

🔗 ССЫЛКИ:
Подпишитесь на канал на YouTube: https://youtube.com/@levels?sub_confi...