Скачать или смотреть Depression - ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ | Achieve Happily | Gurikbal Singh Podcast

#achievehappily #gurikbalsingh #pixilarstudios

ਸਤਿ ਸ੍ਰੀ ਅਕਾਲ ਜੀ!

ਅੱਜ ਦਾ ਐਪਿਸੋਡ Achieve Happily ਚੈਨਲ ਉੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਵੁਕ ਪੌਡਕਾਸਟ ਹੈ — ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਉੱਤੇ ਗੱਲਬਾਤ।
ਕੈਨੇਡਾ, ਯੂਕੇ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਜਾਂ ਪੰਜਾਬ — ਦੁੱਖ ਹਰ ਥਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਸਾਡੀ ਪੰਜਾਬੀ ਕੌਮ ਵਿਚ ਮਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਹਿਚਕਚਾਹਟ ਹੈ। ਇਹ ਚੁੱਪੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਚੁੱਕੀ ਹੈ।

ਇਸ ਐਪਿਸੋਡ ਵਿਚ ਗੁਰਿਕਬਲ ਸਿੰਘ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ:

🧠 ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
🪙 ਪੰਜਾਬੀ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਕਿਉਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ?
👀 ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੋਵੇ?
🩺 ਥੈਰਪੀ, ਗੁਰਬਾਣੀ, ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਜੀਵਨ ਜੀਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ
🫶 ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨੂੰ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੀ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
💬 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।

🎯 ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ — ਮਨੁੱਖਤਾ ਹੈ।

🙏 ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕੌਮ ਅੱਗੇ ਵਧੇ — ਤਾਂ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਜ਼ਰੂਰ ਵੇਖੋ, ਕਮੈਂਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰੋ।

📞 ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਹੇਲਪਲਾਈਨ link

🔔 Achieve Happily ਚੈਨਲ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ ਹੋਰ Content ਵੇਖਣ ਲਈ:
– Emotional Wellness
– Gurbani-based Mindfulness
– Self-Awareness
– Punjabi Community Mental Health

🎥 ਆਓ ਚੁੱਪੀ ਤੋੜੀਏ — ਇਕ ਖੁਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ।


00:00 – 00:40 Intro
00:41 – 02:00 What is Depression?
02:01 – 04:00 Common in Our Community
04:01 – 05:00 Symptoms
05:01 – 06:30 Story Break
06:31 – 08:30 How to Heal
08:31 – 10:00 Talking Therapy
10:01 – 11:30 Supporting Family
11:31 – 12:30 If You’re Struggling
12:31 – 22:42 Outro / CTA

📩 Want clarity? DM for a 1-on-1 coaching session.


Visit our Website for more info: https://www.achievehappily.com
Free call: https://tidycal.com/gurikbalsingh/10m...
1 to 1 sessions:
[One hour: https://tidycal.com/gurikbalsingh/60-...
30 minutes: https://tidycal.com/gurikbalsingh/30-...]

Digital Partner: Pixilar Studios
  / pixilar_studios  

Enjoy & Stay connected with us!
Facebook:   / gurikbal.singh  
Instagram:   / achievehappily  
Website: Achievehappily.com


#PunjabiMentalHealth #DepressionAwareness #AchieveHappily #GurbaniHealing #PunjabiPodcast #MentalHealthMatters #ChardiKala