【寝たまま瞑想】心地よく眠る～ヨガニードラ#15

寝たまま瞑想の第15弾として、眠りのためのロングバージョン（続編）を作りました。
リラクゼーションの誘導瞑想です。
入眠に使いたい方、質の良い睡眠を取りたい方、不眠症の方にも良いと思います。

この動画は、眠りのヨガ「ヨガニードラ」シリーズの第15弾です。
ヨガニードラとは、古来より伝わるヨガのリラクゼーションテクニックで、睡眠以上の癒しを得られるとともに、潜在意識とつながり本来の自分に目覚める助けになると言われます。
起きていても、眠ってしまってもOK。どちらの場合も、深い癒しが得られるはずです。

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今回の投稿は、前回の投稿#14 のリメイクです。
前回投稿後、いくつか気になるところが出てきたので、再作成してみました。（眠り用にしては内容が重すぎたかなあとか、自分の呼吸音が入りすぎたなあとか）

音楽は前作とほぼ同じで、内容をあっさり目にしております。
どちらが好みかとか、感想やアドバイスなど、今後の制作のために率直なご意見（コメント）お待ちしております～！

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0:00 瞑想の説明
0:52 瞑想スタート


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   • 【寝たまま瞑想】癒しのための長編～ヨガニードラ#14  

・【寝たまま瞑想】心地よく眠る～ヨガニードラ#15
   • Видео  

◇music

Sunfrost by Dear Gravity
White Dream by Yehezkel Raz
On Earth by We Dream of Eden
Say Something by Dear Gravity feat. We Dream of Eden
Generations by Dear Gravity, We Dream of Eden
Approaching by Be Still the Earth
Where It Begins It Ends by Be Still the Earth
As the Sky Turns Grey by Beneath the Mountain
Deserta by Be Still the Earth
Coasts by Be Still the Earth
Cleanse by Be Still the Earth
Sleeping Seeds
Carry Me Slowly by Jameson Nathan Jones
Song by We Dream of Eden
Our Time by The David Roy Collective
Sleep Soon by The David Roy Collective
The Static of Silence Ahead by The SoundKeeper
An Open Door by We Dream of Eden
Awake My Soul - Instrumental Version by Salt of the Sound
Music for Travelers by Liquid Memoirs
Good Morrow by Dear Gravity
Still by Risian
Purple Oceans by James Forest
Below by Bedroom
Reflect by Bedroom
Language by Bedroom

Artlistの音楽素材を使っています。
音楽ダウンロードには年会費が必要ですが、視聴は無料です。
以下URLから入ると、2カ月延長特典がつくので良かったらご利用ください。
https://artlist.io/Nun-1609447

#誘導瞑想 #ヨガニードラ #マインドフルネス瞑想 #リラクゼーション #寝たまま瞑想

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このYoutubeチャンネルでは、呼吸法や瞑想法、簡単にできるヨガの体操などを中心に、日々を豊かに楽しく暮らすための動画を投稿しています。毎週日曜の朝8時半から、ヨガや瞑想のLIVE配信もしています。
「こんな話をしてほしい」などのリクエストも募集中です。のんびり応えていきます。

◆ぬん　プロフィール

神戸在住。ヨガ講師。
2002年、インドを旅行中にヨガに出会い、自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験からヨガのシェアを始める。
体と心、呼吸や瞑想、暮らしを含めた、統合的（ホリスティック）なヨガを目指している。
ヨガを通して、世の中を楽しく、健やかにしていくことが目標。
神戸・元町のヨガスタジオ「spaceわに」主宰。

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