O sono e o trânsito

O que o sono e a segurança no trânsito têm a ver? Tudo!

Muito mais do que as pessoas percebem como sendo importante. Sono é importante em quantidade e qualidade. Para um trânsito seguro, precisamos de condutores (e de pedestres, ciclistas, etc) “bem dormidos”, afinal, o ambiente trânsito exige muita atenção, presença de espírito, reações rápidas e precisas, bom senso e uma série de comportamentos e habilidade que só conseguimos "entregar ao ato de dirigir", se estivermos bem, física e mentalmente.

Verificar se o condutor está bem para dirigir é regra fundamental da boa Direção Defensiva. E se a respostas for não, melhor adiar a viagem ou chamar um taxi. Mas nem sempre existe esta opção, não é? Neste caso, a dica é: então revise se há pontos que possam ser mexidos para aumentar a segurança, como escolher rotas e horários mais favoráveis, dirigir mais devagar, e, o mais importante, assuma a responsabilidade de redobrar atenção. O fato de estar consciente de que não está tão bem quanto deveria, já ajuda a melhorar a segurança.

Um sono regular, com boa qualidade é a melhor prevenção. E também o melhor remédio. Só não pode dormir no volante - causa de inúmeros acidentes.

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