告別壓力！9種超有效的情緒食材大公開！憂鬱症風險減少44%？了解超加工食品的真相

在本視頻中，我們探討了如何通過飲食來改善情緒。營養師Lexie 張宜臻指出，特定食物如鮭魚、雞蛋、地瓜等具有顯著的情緒提升效果，而超加工食品則可能增加憂鬱症風險。我們深入介紹了九種有助於提升情緒的食物，並提供了具體的飲食建議和食譜，幫助您在日常生活中輕鬆實現這些改變，從而保持良好的情緒狀態。

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