ТІРАМІСУ ДЛЯ ДОВГОЛІТТЯ: Сніданок із Секретом Краси

КУРС «Персоналізований план здорового схуднення»: https://academy.skytalinska.com/shudn...

Тірамісу для Довголіття, склад:
вівсянка
чіа
льон
тепла кава з молоком
йогурт

Овес або Avena sativa має дуже багатий склад: і амінокислоти, і мінерали, і вітаміни, і клітовиина.
Холін, стерини (стигмастерин, р-ситостерин, холестерин, бета-глюкани — це ті речовини, ‚які знижують рівень холестерину.

Скажи ж мені, моя мати, Як той льон брати?
От так, от і так! От і ось як, от і так! При долині, при лужку, При крутому бережку. Льон, мати, льон!
Лігнани мають протипухлинну та антимікробну дію, надають противірусний ефект.
Захищають судини та головний мозок від старіння, бо містять омега3 жири. Ні, це не ті омега-3, що у риби, це інші, проте дуже корисні.

Будьте здорові!

З вами була Оксана Скиталінська.

#рецепт #десерт #тірамісу

00:00 – тизер
00:29 – знайомство та презентація десерту
01:00 – інгредієнти
02:08 – готуємо
02:35 - практикум
09:00 – про користь десерту

Академія Довголіття Dr.Skytalinska
https://academy.skytalinska.com/free

Підписуйтесь на мої соціальні мережі:

Telegram-канал
https://t.me/Dr_Skytalinska
Instagram
  / dr.skytalinska  
Facebook
  / o.skytalinska  
YouTube
   / @skytalinska