新地球事務所 09 好好照顧自己

新地球事務所 09
好好照顧自己

“照顧自己” 看似簡單的四個字，但我們可以停下來問自己 “我們睡得好嗎？” , “我們吃得好嗎？” , “我們有讓身心好好放鬆嗎？” ，”我們懂得面對生活種種壓力嗎？”

作為兒女我們要照顧父母、作為父母同時要照顧子女，作為伴侶我們要照顧她或他，那我們自己呢？我們有否花時間先照顧自己，了解自己身體、心理、情緒不同層面的需要包括獨處的需要、食物養份的需要、身體運動的需要、學習及尋找興趣的需要、腦袋停下來的需要、跟大自然接觸的需要、聆聽靈魂的需要。

在生活節奏急促的城市，我們每天都在忙、忙到身體累壞了，也未必給予身心需要的放鬆。Gene Key 40 那一章曾提及在忙碌的現代世界中，許多人將“休息”一詞誤認為“放鬆”。 我們都需要休息，但也許更需要放鬆。 休息可以讓身體重新充電，但放鬆也可以讓我們所有的微妙身體重新充電。 當我們完全放鬆時，我們的情緒和心理健康以及身體健康都會得到保證。

3位主持人會跟大家一起探討我們未能好好照顧自己的背後原因以及一些簡單的方式重新開始照顧好自己。

主持：
麻利 （麻利 malisheep)
Stephen Sir (Human Design x Gene Keys Hong Kong)
Eve (New Earth Group)

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