【超重要】怒りの感情のコントロール｜アンガーコントロール｜発達障害（ADHD/ASD）

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こんにちは！
今回は【　怒りの感情コントロール３つの原因と対策　】
について解説していきます。

こんなことはありませんか？
・誰かの言動に対して
「もっとこうすればいいのに！」
「なんでそんなことするの？！」
と考えてモヤモヤした気持ちになる
・小さなイライラが溜まっていて
ちょっとしたことに対しても怒りたくなる
・怒った後に「なんで怒ってしまったんだろう・・・」と
後悔することがある

怒りは感情の中でも強い感情であり
さらには衝動的な攻撃性があることもあり
人間関係に影響を与えることもあります。

今回の動画を見ると
・なぜ怒りが発生するのかの原因がわかります
・怒りの感情との向き合い方・対策がわかります

怒りの感情をコントロールすることで、長く働くことや良好な人間関係に繋がると嬉しいです！




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【このチャンネルが目指しているもの】
▶︎誰でもどんな人でも、自分自身のことを受け入れられること
▶︎自分自身として生きていくことが楽になること
▶︎かっこわるくたって良い、今から幸せを感じられること

【おとうふのプロフィール】
▶︎家族が発達障害当事者
▶︎2015年にアメリカで心理学資格を取得
▶︎チーズケーキが好き

今までに延5000名を超える発達障害当事者の方へ心の知識や特性理解、コミュニケーションスキルについて講義や個別相談をしてきました。
多くの方と関わるうちに、発達障害というものの社会的な理解不足はもちろん、診断のあるご自身も障害特性を把握しきれていない（特性的に感じ取れない）ことがとても多い印象があります。

また、僕自身も仕事ではうまく行かず毎日泣きながら通勤をしていた過去があります・・・。
どんな人でも「自分自身と向き合い」「楽しく働き」「ちっぽけな自分を許し、愛せる」ことが大切だと考えています。

今までの経験と知識を少しでも多くの方に役立てたらと思いチャンネルを運営しています。
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【お願い・知っておいてほしいこと】
チャンネルで紹介する事例はあくまでも一般的なものと、僕個人の今までの相談してきた経験からの見立てをお伝えしているものであり、診断をするものではありません。
発達障害の診断や体調不良等については、医療機関にてご相談いただきますようお願いいたします。