Скачать или смотреть 【永久保存版】ドルフィンキックが"必ず"上手くなる4ステップ。元選手が教える完全ロードマップ

イルカのようにしなやかで力強い「ドルフィンキック」に憧れるけど、自己流で練習してもうまく進まない…
そんな、バタフライ最大の難関を、この動画が完全に攻略します。

実は、本当に速いドルフィンキックの原動力は、足の力ではなく、体幹から生み出す「うねり」にあります。
この動画では、元競泳選手のせりかが、あなたのキックが見違えるほどスムーズになる4段階の特別な練習法を、その全てを徹底解説します。

いきなり難しいことに挑戦する必要はありません。楽しい「イルカ飛び」から始め、段階的にレベルアップしていきましょう。
この動画一本で、あなたも水と一体になるような、力強く美しい推進力を手に入れることができます。

【動画のタイムテーブル】
0:00 なぜドルフィンキックは重要なのか？
1:05 ステップ①：イルカ飛び
07:05 ステップ②：深いドルフィンキック
13:35 ステップ③：水中ドルフィンキック
17:35 ステップ④：ビート板ドルフィンキック
22:30 まとめ

▼バタフライの基本を網羅した再生リストはこちら！
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