Скачать или смотреть ১০ মিনিটেই বাসায় বসে মেদ ঝড়ান l Quarantine Fitness Challenge l HIIT Workout Routine

10 MIN CARDIO HOME WORKOUT
1. JUMPING JACKS - 20 REPS
2. SQUAT - 20 REPS
3. BURPESS - 20 REPS
4. LUNGES - 20 REPS
5. PUSH UPS - 20 REPS
6. PLANK - 20 SECONDS HOLD
DO THESE CIRCUIT 3-4 SETS
30 SECONDS - 1 MIN REST BETWEEN SETS

Follow Us On
Facbook Page
facebook.com/XtremeFitnessDuniya/
Facebook Group
facebook.com/groups/2833837580069396/
Instagram
instagram.com/xtrmefitnessduniya/
Twitter
twitter.com/Romelkhan16

বাসায় বসেই যুগলবন্দি হয়ে চর্বি কমানো চমৎকার কিছু ব্যায়াম
   • বাসায় বসেই যুগলবন্দি হয়ে চর্বি কমানো চমৎকা...  

সহজেই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে চর্বি কমান
   • সহজেই দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে চর্বি কমান l Easy St...  

যেভাবে বাসায় বসেই শরীরের নিচের অংশ আকর্ষনীয় করবেন
   • যেভাবে বাসায় বসেই শরীরের নিচের অংশ আকর্ষনী...  

প্রতিবেশীকে বিরক্ত না করেই ঘরে বসে ব্যায়াম
   • প্রতিবেশীকে বিরক্ত না করেই ঘরে বসে ব্যায়াম...  

সিক্স প্যাক বানানোর ব্যায়াম
   • সিক্স প্যাক বানানোর ব্যায়াম ll  6-Pack Abs...