حول جسمك لقاطرة عضلات بشرية مع الحفاظ على اعضائك الداخلية

حول جسمك لقاطرة عضلات بشرية مع الحفاظ على اعضائك الداخلية
#الكورس_الشامل_المتكامل_للاعبى_كمال_الاجسام_وجميع_الرياضيين
1-رويال جيلي صباحا أو قبل التمرين بساعة
2- ملتي فيتامين ومينرال فيتاماكس أو سوبرافيت بعد الإفطار حبه
3 -فيتامين سي واحد غرام يوميا سي ريتارد 500 ملغ أما حبتين أو حبه مرتين باليوم.
4 -اوبتامينس أحماض امينيه اساسيه عددها عشره اوبتامينز قرص قبل التمرين بساعه وبعد التمرين بساعه (10 احماض لويسين ايزوليوسين تربتوفان مثيونين تايروزين هستيدين فالين .....لخ )
5- أرجنين بروكتان كبسولتين بعد الغداء بساعتين 5 ملغ أرجنين يكون أكسيد النتريك
6- اكتيمار (غلوتامين وتورين و زنك بي1 و بي6)
7- زيت كبد الحوت اميغا 3 بلس كبسولة ثلاث مرات
8- دولاجين كولاجين مع فيتامين سي كيس يوميا واذا غالي طنش
9 -اقراص خميره أو مهضم دايجيستين قرصين بعد الأكل ثلاث مرات
10 -فيتامين بي حقن كل يومين أو ثلاث أيام ديبوفيت مع ليفابيون