Variabilidad de frecuencia cardíaca, lo que debes saber (ese dato que da Garmin, COROS, Polar...)

La variabilidad de FC cada vez está más presente entre nosotros. Lo podemos medir con relojes y otros dispositivos, ¿pero sabes qué te aporta y cómo debes interpretarlo?

¿Te han quedado dudas que quieras resolver? ¡Haz uso de los comentarios, que para eso están!

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00:00 - Inicio
00:49 - ¿Qué es la Variabilidad de Frecuencia Cardíaca (VFC o HRV)?
02:55 - Formas de medir VFC
05:42 - Qué hacer con los datos
09:04 - Ejemplos prácticos
14:34 - Conclusiones
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