Скачать или смотреть Эффективная тренировка икроножных и камбаловидных мышц. Как накачать икры? Разбор упражнения для икр

Поддержать канал:
https://boosty.to/thescienceofpower/d...
https://new.donatepay.ru/@1314748

Тг-канал
https://t.me/TheScienceOfPower

Вконтакте
https://vk.com/thescienceofpower

Для связи:
[email protected]

Ссылки на исследования:

Анализ внутренних моментов и разбор упражнений:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27243...
https://www.mdpi.com/1660-4601/17/24/...
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20581...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2373722/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles...

Структурно-функциональные свойства:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3253264/

Скорость восстановления:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11870...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30663...

Таймкоды:
0:00 - вступление
0:40 - анатомия икроножных мышц
1:29 - анализ внутренних моментов и разбор упражнений
3:20 - структурно-функциональные свойства
4:18 - скорость восстановления
4:31 - выводы