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驚！「升糖之王」竟是它！醫生警告：10種「升糖地雷」，吃一口血糖就失控！第一個你就天天吃！

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▶ 本頻道是 [健康之眼] 在 YouTube 的唯一官方頻道。
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您覺得什麼食物升血糖最快？是糖、蛋糕還是可樂？都不是！真正最危險的「升糖之王」，竟是您可能天天在吃的糯米（粽子、湯圓、年糕）！它的升糖指數（GI值）甚至超過白糖！

本期影片將為您揭開10種隱藏在餐桌上、堪稱「高血糖加速器」的「升糖地雷」食物。您將了解為何糯米因其近100%的支鏈澱粉而成為「超級糖彈」；為何含糖飲料（一罐可樂=7顆方糖）會「轟炸」胰臟；為何反式脂肪（人造奶油、奶精）會從根本上破壞胰島素功能；以及油炸物、零食點心、酒精、果汁、白麵包、方便麵和早餐穀物如何讓您的血糖坐上失速過山車。

認識並避開這些食物，是您逆轉血糖、守護健康的關鍵第一步！這是一期所有關注血糖健康的朋友都必看的內容！

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