Пошаговый план ИГ для снижения веса

За первые полгода ИГ легко можно снизить лишний вес ориентировочно на 5 кг (по данным исследований). Как это сделать практически? Слушаем и применяем для себя! Даже 1 новая здоровая привычка поможет нам улучшить наше здоровье!
Тайм-коды видео:
00:00 Вступление
00:23 Только 1 изменение
00:44 Что будет через 6 месяцев
01:27 Пошаговый план
01:39 Шаг 1 – Просчитайте свой вес
02:28 Шаг 2 – Постановка цели
03:38 Мотивация, ободрение
04:40 Шаг 3 – Выбор Протокола ИГ
05:43 Шаг 4 – Назначьте точную дату начала
06:11 Шаг 5 – Ешьте только любимую еду из 5 пищевых групп
08:38 Психологическая свобода
09:02 Шаг 6 – 1-2 дня в неделю «День добрячка»
10:02 Шаг 7 – Не пропускайте завтрак, а лучше уменьшайте ужин

Ссылки на источники информации:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23512...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26411...


Ведущая видео - врач-терапевт Юлия Шеренговская. Медицинский стаж работы с 1995 года. Практикует в природно-оздоровительном комплексе "Буковинская Черешенка"
Специализируется на немедикаментозных методах оздоровления (устранение возможных причин заболеваний) и теме Здорового образа жизни с 2001 года.
Темы канала:
Общее оздоровление без лекарств
Здоровое питание
Ежедневная мотивация для Здорового Образа Жизни
Вегетарианство
Поочередное и интервальное голодание для снижения веса

сайт Природно-оздоровительного комплекса "Буковинська Черешенька"
https://chereshenka.com/
фейсбук-страница "Перезавантаження Здоров'я від ПОК "Буковинська Черешенька"   / dr.sherenhovska  
ссылка на многоразовую скидку (уже прописана в корзине) для сайта iHerb.com https://www.iherb.com/?rcode=CLT0864

#интервальноеголодание #юлияшеренговская #перезагрузказдоровья