CORRER LONGAS DISTÂNCIAS FAZ MAL?

Nesse vídeo eu dou dicas para correr longas distâncias e evitar o desgaste excessivo no treino longo de corrida.

Você que corre ou que está pensando em correr os 42km da maratona, os 21km da meia maratona ou até mesmo distâncias maiores como uma ultramaratona, pode ser que esteja na dúvida se correr longas distâncias faz mal a saúde, assiste esse vídeo até o final.

Playlist com vídeos sobre como se preparar para uma maratona:
   • Maratona corrida de rua como se preparar  

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