藏在人們心中的「四種後悔」──我們可以如何透過「後悔的力量」改善自己的生活？｜大塊文化

後悔的力量：全面剖析「悔恨」背後的行為科學，將「遺憾」化為高效行動力

後悔情緒大解密
◢人不怕後悔，只怕嘴硬！◣
承認後悔或許丟臉，但很有用！
《富比士》、《新聞週刊》、閱讀網站Goodreads評為2022年必讀好書

◆暢銷書《未來在等待的人才》、《什麼時候是好時候》及《動機，單純的力量》作者最新力作。剖析最常遭到誤解、卻最寶貴的情緒「後悔」，何以是一股脫胎換骨的力量。

◆丹尼爾‧品克擅長以實際案例來解釋抽象的概念，並抽絲剝繭、重新看待後悔，再搭配明確的策略，在工作、生活、學校、家庭等不同領域，有效應用後悔的力量。

◆內容簡介
★「世界上需要有這本書。」
──布芮尼‧布朗（Brené Brown）博士，紐時暢銷書《召喚勇氣》與《心的地圖》作者
★攻占《紐約時報》暢銷書榜
★獲趨勢暢銷作家安琪拉‧達克沃斯（《恆毅力》）、亞當‧格蘭特（《逆思維》）、麥爾坎‧葛拉威爾（《引爆趨勢》、《決斷兩秒間》）重磅推薦

丹尼爾‧品克在《後悔的力量》解釋人都有自己後悔的事，後悔不僅是健康的情緒，更是人之常情。認識後悔的運作方式，可幫助我們做更聰明的決策，拿出更優秀的職場與學業表現，並為生命賦予深遠的意義。

品克援引社會心理學、神經科學、生物學等領域的研究文獻，揭穿「無悔」人生哲學的迷思。除此之外，他著手進行史上樣本規模最大的美國人遺憾態度調查計畫，並架設「世界遺憾調查」網站，抽絲剝繭，根據從一百零五個國家、超過一萬五千人收集得來的憾事，將人皆有之的後悔歸結為四大核心遺憾。這四種極具啟發意義的深層遺憾，刻畫了我們的生活樣貌，並為我們指引通往美好人生的路徑。

一如先前數本暢銷佳作──《動機，單純的力量》、《什麼時候是好時候》、《未來在等待的人才》，品克再次以清晰務實、深入淺出的筆調構築概念，告訴我們不妨從嶄新的觀點出發，多方思考人生憾事。

書中大量收錄真實的遺憾事蹟，並提供重新將後悔視為正面力量的務實技巧。《後悔的力量》教我們積極生活，譜寫更豐富多彩的人生。

　　｛後悔的三種好處｝
　　【無怨無悔，有害健康】
　　1. 後悔幫助我們做更好的決策。
　　2. 後悔有助提升表現。
　　3. 後悔能深化意義。

　　｛感覺促成思考，而思考促成行動｝
　　【特別收錄】
　　‧我們該拿後悔怎麼辦？
　　‧如何重塑看待後悔的觀點？
　　‧如何預知後悔？
　　‧幫助你不後悔的七項小技巧
　　‧回顧：如何處理後悔

本書特色

‧從解構「後悔」的形成與運作機制，剖析人性的根底：由淺而深，循序漸進，挖掘「後悔」背後的成因，指出對個人決策的影響及改善方式，刺激好勝心、堅持力及表現。

‧藉由調查，累積真實案例：品克為這本書設計了一份前所未見、關於後悔的大型調查問卷，從世界各地蒐集了一萬份回覆，針對人到底為何後悔，提供難能可貴的資料與見解。

‧以科學論據打造立論基礎：從行為科學、心理學、情緒等各方面深度剖析後悔的心理作用，運用得當，即可透視後悔的正、反面，實際運用在生活中。

‧不僅有理論及案例的分析，也提出實用的建議：面對後悔的方式，有兩種心態、三大步驟；儘管悔意難消，仍有可依循的準則，面對後悔的情緒，不再束手無策。

‧後悔是人生最棒的老師：擁抱無悔，並不代表你活得比較有勇氣，而是沒有反思生命的歷程。真正瞭解後悔的成因與能動力，才能改變自己的人生。

名人推薦

　　文森說書　YouTuber
　　瓦基　閱讀前哨站
　　朱家安　《哲學哲學雞蛋糕》作者
　　海苔熊　心理學作家
　　劉冠吟　華山品牌長
　　劉軒　作家、正向心理學專家
　　鄧　善庭　諮商心理師
　　謝伯讓　台大心理系副教授／《大腦簡史》作者
　　謝哲青　作家、節目主持人
　　蘇益賢　臨床心理師
　　不後悔推薦

各界佳評

後悔帶來的負面感受並非毫無意義，而是能協助人們反省並改進。後悔很痛苦，但若你的後悔有合理基礎，那最好的應對方式並不是消除它，而是聽聽它說些什麼，並改變將來的作法。──朱家安／《哲學哲學雞蛋糕》作者

負面情緒在人生中通常是被污名化的，大家都勸你早早戒除掉這些情緒往前走，殊不知，深究這些感受的來源，能產生出更大的力量，後悔即是如此。比起無悔，後悔真實且深刻多了！──劉冠吟／華山品牌長

「所有的人都可能會後悔──包括這本書的作者，和正考慮買這本書的你。這本書整理了許多有趣的研究，讀完你會發現，後悔本身不一定會真的帶給你力量，但你會在每一次的決定中，慢慢找到自己的光。」──海苔熊／心理學作家

原來這世上，不管是哪個國家、哪種職業、處在哪類年齡層的每個人，原來都有著遺憾這樣的情緒。這種「我們都一樣」的感受，鼓勵著我們靜心下來，細心去重新認識並正視後悔這樣的情緒。──蘇益賢／臨床心理師

《後悔的力量》深入剖析與「最受人誤解」的情緒有關的研究，以平易近人的真實故事帶我們身歷其境。──《富比士》

我們早該為後悔塑造新的形象……往後回顧也有可能引領我們向前邁進。那些令人黯然神傷的時刻，或許隱藏著寶貴的一課。後悔，長久以來被人視為脆弱的象徵，何不將其視為一種力量？──《華盛頓郵報》

撰有多本著作的品克，結合神經科學和心理學等各領域，以流暢的筆觸重新詮釋他認為遭到誤解的情緒「後悔」。品克展開史上規模最大的美國人遺憾態度調查，帶我們重新理解後悔。更以發人深省的文字，引導讀者藉由三個獨門步驟，讓後悔發揮效益。──《新聞週刊》

這份實用指南教我們善用往事的力量……結合為數可觀的研究文獻，並以觸動人心的真人真事帶我們一窺他人犯過的錯……希望從愧疚泥淖走出的讀者，請從這本書開始讀起。──《出版者週刊》

本書一窺人們深切懊悔的情緒，從中受益並獲得啟發……品克務實地指引讀者如何昇華錯誤，並將其塑造成學習機會。──《科克斯書評》

丹尼爾‧品克一如既往扭轉了我對某個議題的看法，說服我後悔具有力量。經由他的傑出研究，我不僅瞭解人們心中的遺憾，也學到如何讓遺憾發揮最大價值。每次讀完丹尼爾‧品克的書，我都獲得更多知識，獲益匪淺。──桑杰‧古普塔（Sanjay Gupta）醫學博士，CNN首席醫學記者

後悔是我人生最棒（也是最嚴厲）的老師，我很高興丹尼爾‧品克在書中談後悔。我一直曉得後悔讓我與自己和他人的關係更密切，但現在多虧丹尼爾的研究和故事，我也瞭解了箇中原因。擁抱無悔的概念，並不代表你活得比較有勇氣，而是反映出你沒有反思生命歷程。此時此刻，世界上需要這本書，人們更需要好好反思。──布芮尼‧布朗博士，《紐約時報》暢銷書《召喚勇氣》作者

如果你始終認定「無悔」的人生哲學，這就是寫給你的書。丹尼爾‧品克以無比率直、明晰、簡練的文筆，針對回顧往事應該如何發展的心態，整理了最新科學文獻。帶你瞭解如何化此心態為助力，向前躍進，過更快樂、有生產力、有所本的人生。──安琪拉‧達克沃斯（Angela Duckworth），暢銷書《恆毅力》作者

作者介紹

作者簡介

丹尼爾‧品克（Daniel Pink）

著有多本書籍，包括《什麼時候是好時候》、《未來在等待的銷售人才》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的人才》，以及《自由工作者國度》（Free Agent Nation）等，是《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》暢銷書榜常勝軍。他的著作曾多次獲獎，並翻譯成四十二種語言版本。現與家人定居於美國華府。

品克是知名趨勢寫手，曾於《哈佛商業評論》大膽提出「藝術碩士是新的MBA」觀點，擔任過《連線》雜誌（Wired）特約編輯，經常在《紐約時報》雜誌、《哈佛商業評論》就勞工、商業與政治議題發表文章，並於世界各大學、企業巡迴講演經濟轉型及新興職場趨勢等題目，也在無數電視、廣播媒體解析商業與社會趨勢，亦是前白宮講演撰稿員。《自由工作者國度》曾是《華盛頓郵報》非小說與商業類暢銷書。《出版人周刊》讚譽此書已成為「人力資源管理關係的基石」。《未來在等待的人才》翻譯成多國語言版本，strategy+business、《邁阿密先鋒報》（The Miami Herald）及《快速企業》（Fast Company）等媒體推薦為當年度最佳企管書。《動機，單純的力量》蟬聯《紐約時報》暢銷榜達159週。《未來在等待的銷售人才》為《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》暢銷榜第一名。二○一一年起，品克連續六年被選為「全球五十位頂級管理思想家」。

歡迎讀者聯絡。官方網站、臉書、推特：danpink.com。

譯者簡介

趙盛慈

專職自由譯者，喜歡知識、深思與推敲文字。