如何視覺提升腿長 - 告別假胯寬，21天一字馬速成教程來啦！【文不叮Winnie】

疫情期間呆在家，千萬不要因為懶惰而放棄變美呀！今天文文教大家解鎖一字馬，不要覺得這個動作很難或者很雞肋，在做一字馬拉伸的過程中，是可以有效改善假胯寬，讓你的腿看上去更長更直。並且還能加強血液循壞，對於緩解痛經也有好處。總之，學會一字馬真的非常非常有用~快來和我get起來吧！
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