Скачать или смотреть S-port project #01. Первая встреча. Минск. Беларусь.

Тренера: Николай Морозов, Алексей Кольцов

Тренажерный зал: http://s-port.by

МИНСК, БЕЛАРУСЬ
БИЗНЕС-ЦЕНТР ПОРТ, 3 СЕКЦИЯ
ПР-Т НЕЗАВИСИМОСТИ 177
ТЕЛЕФОН: +375 17 3946501
ТЕЛЕФОН: +375 29 3946506
E-MAIL: [email protected]

ВРЕМЯ РАБОТЫ
ПН-ПТ: С 8.00 ДО 22.00
СБ-ВС: С 10.00 ДО 19.00


Подопытный:

"Привет!

Меня зовут Алексей, мне 27 лет. Я работаю программистом в одной из минских IT-компаний.

Работа сидячая, часто бывали переработки. К этому добавляется нерегулярное и не всегда здоровое питание. Так что за последние 3 года набрал 15-20 килограмм.

Уровень своей подготовки я бы описал как низкий: из-за слабого зрения целенаправленно спортом я никогда не занимался..Каких-то других хронических болезней у меня нет. У меня была пара попыток ходить в зал, но дольше месяца я не выдерживал - после работы не было ни сил, ни желания ехать куда-либо.

Мои цели - сбросить лишние килограмы, привести себя в форму, развить выносливость и силу."


Что кушает Алексей: https://docs.google.com/spreadsheets/...

Программа тренировок будет с следующем выпуске!