EP.54 情緒說出來有什麼用？

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「情緒說出來有什麼用？」
討論心理健康時，常常會鼓勵我們把情緒說出來，
可是把情緒說出來到底有什麼用呢？
問題不會因為我們講出情緒就解決了，不是只是把不好的情緒渲染出去嗎？

把情緒說出來，有什麼功能？為的是什麼？有什麼好處？
又要怎麼說？才是有效地說出來？
把情緒說出來的時候，又需要做什麼心理準備呢？



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