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Скачать или смотреть 月と朝焼けと朝日と・・・全てを楽しめた土曜日!【ZENKOのぶらり早朝トレーニング:ウオーキング321日目】

  • ZENKOのぶらり人生途中下車の旅~ZENKO's Wanderings~
  • 2026-03-02
  • 2
月と朝焼けと朝日と・・・全てを楽しめた土曜日!【ZENKOのぶらり早朝トレーニング:ウオーキング321日目】
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Описание к видео 月と朝焼けと朝日と・・・全てを楽しめた土曜日!【ZENKOのぶらり早朝トレーニング:ウオーキング321日目】

元々21時頃に子供を寝かしつけて、朝早く起きて仕事したり自分の時間にしたりしてたけど、レフェリー昇級のために持久力つけないといけない・・・と思っていたところに田中渓さんの動画をリハックで見て、「これだ!」と思って早朝トレーニング始めました~!

★田中渓さんの著書はこちら
徳間書店
「億までの人 億からの人」
ゴールドマン・サックス勤続17年の投資家が明かす「兆人」のマインド
https://amzn.asia/d/bznZBCM

■田中渓さん出演の主な動画
ReHacQ−リハック−
   • 【高橋弘樹vs辞めゴールドマン】毎年20%がクビ!激烈…エリート投資銀行の生存者とは...  
   • 【高橋弘樹vs辞めゴールドマン】年収1億円…行く人、行かない人違いは?【ReHacQ】  

夜な夜な生配信!ひろゆきと有名人に…【質問ゼメナール】
   • 【ひろゆき×元ゴールドマンサックス投資家 田中渓】辞めた今だから語れる外資系金融業界...  

PIVOT
   • 【億を稼ぐ人の富裕層マインド】ゴールドマンサックス勤続歴17年のエリートが伝授!年収...  
   • 【億を稼ぐ7つのマインドセット】元ゴールドマンサックス投資部門のトップが教える富裕層...  
   • 【田中渓5つの掟】元ゴールドマンサックスの仕事術と習慣/午前3時45分から密着/凡人...  

街録ch
   • 【前編】元ゴールドマンサックス幹部 田中渓/兆の金動かす超富裕層集う地獄レースで…/...  

ちなみに私のこの早朝ランニングシリーズは今のところただ走っているだけ。記録用ですので期待しないでください。(笑)

あ、ただ、出張や旅行の時も走っているので、たまに観光地的なところも出てきます!

★ZENKOの生活習慣
毎日21時頃就寝、中途覚醒3回目に起床(おおむね3-4時頃)
※あえて起きる時間を決めず、体が自然に起きる時間を優先

2023年4月下旬から1日2食のプチ断食をほぼ毎日継続
※11-12時頃1食目(発芽玄米、味噌汁or豚汁、キムチうずら納豆、卵料理、アボカド・キノコ入りサラダ、焼き魚)
※17-19時頃2食目(基本は食べたいものを食べる)

2025年3月25日から毎日早朝ランニング継続中
(6/15にふくらはぎ肉離れ発生し5日間中断あり)

★ZENKOのランニングアイテム
シャツ:アディダスなど色々日替わり
パンツ:ミズノのマルチポケットパンツ
インナーショーツ:SkinsのA-400(古いやつ)
レッグコンプレッション:Skins シリーズ3
シューズ:Adizero EVO SL
ヘアバンド:ヘイロ グラフィック
ウオッチ:Polar Pacer Pro

撮影日:2026年2月14日

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